quinta-feira, 30 de junho de 2011

Conheça os benefícios e tire suas dúvidas sobre depilação a laser!

Se você faz parte da legião de mulheres que sofre com depilações constantes, a depilação a laser pode ser um   método libertador. Sim, porque ao final de algumas sessões praticamente 100% dos pelos terão desaparecido. Além disso, já na segunda aplicação, eles estarão mais claros e finos. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre o procedimento, confira as repostas dos especialistas! 

 

Como o laser funciona? Ele elimina o pelo porque a sua energia, em forma de luz, é atraída e captada pela melanina, pigmento presente na haste do fio e responsável pela sua coloração. Essa energia térmica destrói ou retarda a capacidade de o folículo produzir um novo fio. Os pêlos que não são eliminados na hora crescem lentamente, mais claros e finos.

 

Para quais áreas o laser é mais indicado? “Todas as áreas do corpo respondem bem a ele”, diz o cirurgião plástico Marcelo Mariano. 

 

Qual o número mínimo de sessões? Por quê? Segundo a Sociedade Brasileira de Laser, o tratamento dura seis sessões, em média. A cada aplicação, muitos dos folículos pilosos são destruídos, não produzindo mais pelos, enquanto outros são danificados, permitindo que os fios voltem a nascer. A cada sessão adicional, os sobreviventes vão diminuindo e, depois de quatro a seis aplicações, restarão apenas alguns pelos na área tratada.

 

Se eu tiver poucos pelos, posso eliminá-los em uma só sessão? Não. O pelo só é destruído durante a fase de crescimento. Mesmo em uma área com poucos fios, parte estará crescendo, parte em repouso. As sessões são realizadas em média a cada 30 dias para que possam atingir os pelos nas duas fases. “Após a primeira aplicação, os resultados já são visíveis e, ao final de seis aplicações, quase todos os pelos são eliminados”, explica o cirurgião dermatológico João Carlos Pereira.

 

Durante o tratamento, posso me depilar? A depilação com cera quente ou fria, pinça ou eletrólise deve ser evitada por entre quatro e seis semanas antes e durante o tratamento a laser. “O uso de lâminas e cremes depilatórios é permitido porque esses procedimentos preservam a estrutura do pêlo, mantendo sua haste intacta no folículo”, explica a dermatologista Jozian Quental Mendes, de São Paulo. 

 

Fonte: Boa Forma

 

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quarta-feira, 29 de junho de 2011

Os idosos do Lar da Vovó precisam de sua ajuda! Aqueça o inverno de quem necessita de carinho.


Ligados e ligadas, o inverno chegou! E todos nós sabemos que milhares de pessoas necessitam de auxílio nessa época tão fria. Por isso, no dia de  hoje, o Grupo Ligado apresenta uma oportunidade para você fazer a sua parte e obter um mundo melhor.
Abra o seu coração e ajude a quem tanto precisa! Com uma doação de apenas R$5, você pode transformar a vida de um ser humano. Toda a renda obtida da venda dos cupons solidários será convertida em roupas, cobertores e alimentos não perecíveis para aquecer o inverno dos idosos do Asilo Nossa Senhora da Piedade. Não deixe de contribuir!
O Asilo Nossa Senhora da Piedade, mais conhecido como Lar da Vovó existe há 40 anos e desde então vem transformando a vida de dezenas de idosos, dando carinho, respeito, amor e um lar digno a todos. No local, eles contam com um ambulatório, quartos, sala de fisioterapia e capela, mantidos somente através de donativos e da ajuda de voluntários.
Doar faz bem, portanto, junte-se a nós nessa corrente fraterna. Doe R$5 e aqueça o Lar da Vovó! Contamos com a colaboração dos ligados e ligadas para alegrar o inverno de quem trabalhou a vida toda e precisa de sua ajuda neste momento.

terça-feira, 28 de junho de 2011

As unhas de Acrigel são a nova febre nos salões de beleza


Uma nova técnica está fazendo a cabeça das mulheres em todo o Brasil. São as unhas postiças de Acrigel, que permitem ter unhas bonitas e bem cuidadas por até 3 semanas, sem nenhuma manutenção. O procedimento de aplicação é simples e rápido, não levando mais do que 1 hora de duração.
É desejo de muitas mulheres ter unhas compridas e bonitas. Mas os afazeres domésticos ou mesmo o corre-corre podem atrapalhar alcançar tal desejo. É que as unhas podem ficar quebradiças com o uso constante de materiais de limpeza ou mesmo a má alimentação, que pode deixar as unhas fracas, impedindo que elas cresçam e permaneçam compridas durante um longo tempo.
O mau hábito de roer as unhas também é um problema. Conseguir ter unhas compridas e saudáveis pode ser muito difícil para algumas pessoas. Além de deixar as mãos mais bonitas e com aparência de bem cuidadas, as unhas Acrigel ajudam as mulheres com hábito de roer unhas a se controlarem. O produto é uma mistura de acrílico com gel que imita a aparência natural das unhas e que, além da durabilidade, permite desenhos e pinturas criativas. Com esse produto, as mulheres podem fazer suas atividades rotineiras e o esmalte dura até duas semanas.
No entanto, quem faz o alongamento das unhas deve sempre realizar a manutenção com profissionais  especializados, para mantê-las sempre bonitas, saudáveis e evitar o acúmulo de fungos ou bactérias. A manutenção é realizada para remodelar o formato das unhas e preencher os espaços com acrigel, para evitar infiltrações e possíveis quebras.
Fonte: Mundo das Tribos

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segunda-feira, 27 de junho de 2011

Investir na carreira profissional é essencial para atingir o sucesso

 
Investir na carreira profissional é tudo. Quem não investe na carreira não pode esperar a transformação de sonhos, ideias e metas em soluções, negócios e resultados – É bom lembrar: para ter mais amanhã, você precisa ser mais do que é hoje. Confira a dica dos especialistas para você se dar bem no mercado de trabalho!

Quando se deve começar a investir na sua carreira profissional? Existe um momento certo? Na realidade, o começo é o momento em que a gente inicia a própria formação; ou seja, já como jovem em casa, p.ex., ler mais, assistir menos TV – é o exercício de aprender a aprender. Segue-se um processo que nunca deve acabar; ou seja, deve-se aprender sempre – é a grande dádiva para o ser humano.

Mas existe uma fase ideal na vida, entre os 17 e 20 anos, quando você precisa decidir: O que quero ser? Qual a minha vocação? Que desafios eu busco? O que tenho que fazer para chegar lá? O que eu conheço? O que eu sei fazer? Como, onde e com quem começar? A fase seguinte é estar ligado em oportunidades que surgirem.
 
De que forma podemos investir na nossa carreira profissional? 
Existem  várias formas, mas algumas são imprescindíveis. Antes de tudo, é preciso levar a formação escolar (Fundamental e Médio) muito a sério. No Brasil, onde a educação escolar é tão deficiente, o próprio aluno deve procurar suprir estas falhas, comparecendo e prestando sempre atenção nas aulas, lendo o máximo de boa leitura que conseguir, aprendendo para o futuro e não apenas para a prova e assim por diante. Somente com muita dedicação, disciplina e diligência, ele poderá ingressar em uma boa faculdade pública, se este for o seu interesse.

No entanto, o passaporte para a carreira não é necessariamente uma faculdade; dependendo do seu objetivo profissional, um Curso Técnico Profissionalizante bem feito também, aliado a uma postura focada, pode levar a uma carreira de sucesso. 
 
Durante o estudo, o futuro profissional já deve buscar uma oportunidade de trabalho (p.ex. office boy, estagiário etc.) para aprender o que é o mercado de trabalho e ganhar o seu próprio dinheiro. Uma vez colocado no mercado, é preciso trabalhar fatores educativos, como:

- Autoconhecimento através do arriscar, agir e buscar feedback;
- Comprometer-se com suas metas;
- Construir e seguir um plano de ação;
- Sustentar resultados significativos.
 
Por isso, para conseguir uma boa colocação no mercado de trabalho, é necessário uma dose de esforço e estudo. Mãos à obra!
Fonte: Administradores

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quarta-feira, 22 de junho de 2011

Arvorismo: entretenimento e ecoturismo



O arvorismo surgiu nos anos 80 na Costa Rica como forma de pesquisa da fauna e flora por cientistas que necessitavam observar ou coletar animais silvestres, frutos, fungos, folhas e outros organismos que se encontravam nas copas das árvores.

Para facilitar as pesquisas e ter maior praticidade, eles começaram a evitar subidas e descidas constantes e adotaram formas de permanecer e transpor as copas das árvores,  usando equipamentos como cordas, cadeirinhas, mosquetões, polias etc. Alguns cientistas chegavam inclusive a construir plataformas em madeira para pernoitarem e passarem dias em cima das árvores observando espécies.

Mais tarde, a França e a Nova Zelândia adotaram a ideia de praticar o arvorismo como esporte ecológico de aventura. Com o passar dos anos, a prática foi se desenvolvendo e os percursos começaram a ficar mais elaborados. Cabos de aço, cordas e madeiras formavam escadas, túneis, redes, pontes suspensas, tirolesas.

Hoje, existem três tipos de arvorismo. O Arvorismo Técnico é feito por pessoas experientes em Técnicas Verticais. Existe o Arvorismo Acrobático, que é uma extensão do Técnico, criado para o entretenimento, onde os obstáculos a serem transpostos contam com certo grau de dificuldade. Existe ainda o “Arvorismo Contemplativo”, criado recentemente, em que o objetivo é observar a natureza em percursos de baixa dificuldade, construídos com passarelas firmes, proteções laterais de redes e amplas plataformas de parada. Essa modalidade geralmente não requer equipamentos de segurança e o guia da atividade costuma ser um biólogo que ajuda o praticante a ter um contato direto com a natureza, apreciando a paisagem.

O Arvorismo chegou longe e sua aplicação hoje vai desde dinâmicas empresariais de recursos humanos até corridas de aventura. Essa versatilidade é amparada na proposta do esporte, que proporciona aventura aos participantes ao mesmo tempo em que promove uma forte integração com o meio natural, ajudando no desenvolvimento de uma consciência de preservação ambiental.

A segurança é uma preocupação constante no Arvorismo e é realizada por meio de equipamentos como capacete, corda, cadeirinha, mosquetões e polias. Para operar e construir o arvorismo, é muito importante a atuação de profissionais capacitados, que saibam adequar segurança e preservação, para haver o mínimo impacto ambiental.


Fonte:Itakama


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Arvorismo: entretenimento e ecoturismo




O arvorismo surgiu nos anos 80 na Costa Rica como forma de pesquisa da fauna e flora por cientistas que necessitavam observar ou coletar animais silvestres, frutos, fungos, folhas e outros organismos que se encontravam nas copas das árvores.

Para facilitar as pesquisas e ter maior praticidade, eles começaram a evitar subidas e descidas constantes e adotaram formas de permanecer e transpor as copas das árvores,  usando equipamentos como cordas, cadeirinhas, mosquetões, polias etc. Alguns cientistas chegavam inclusive a construir plataformas em madeira para pernoitarem e passarem dias em cima das árvores observando espécies.

Mais tarde, a França e a Nova Zelândia adotaram a ideia de praticar o arvorismo como esporte ecológico de aventura. Com o passar dos anos, a prática foi se desenvolvendo e os percursos começaram a ficar mais elaborados. Cabos de aço, cordas e madeiras formavam escadas, túneis, redes, pontes suspensas, tirolesas.

Hoje, existem três tipos de arvorismo. O Arvorismo Técnico é feito por pessoas experientes em Técnicas Verticais. Existe o Arvorismo Acrobático, que é uma extensão do Técnico, criado para o entretenimento, onde os obstáculos a serem transpostos contam com certo grau de dificuldade. Existe ainda o “Arvorismo Contemplativo”, criado recentemente, em que o objetivo é observar a natureza em percursos de baixa dificuldade, construídos com passarelas firmes, proteções laterais de redes e amplas plataformas de parada. Essa modalidade geralmente não requer equipamentos de segurança e o guia da atividade costuma ser um biólogo que ajuda o praticante a ter um contato direto com a natureza, apreciando a paisagem.

O Arvorismo chegou longe e sua aplicação hoje vai desde dinâmicas empresariais de recursos humanos até corridas de aventura. Essa versatilidade é amparada na proposta do esporte, que proporciona aventura aos participantes ao mesmo tempo em que promove uma forte integração com o meio natural, ajudando no desenvolvimento de uma consciência de preservação ambiental.

A segurança é uma preocupação constante no Arvorismo e é realizada por meio de equipamentos como capacete, corda, cadeirinha, mosquetões e polias. Para operar e construir o arvorismo, é muito importante a atuação de profissionais capacitados, que saibam adequar segurança e preservação, para haver o mínimo impacto ambiental.

terça-feira, 21 de junho de 2011

Saia do sedentarismo! Praticar atividades físicas é fundamental

 
No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 70% da população brasileira, mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsabilizado por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral, as principais causas de morte em nosso país. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública.

Na grande maioria dos países em desenvolvimento, grupo do qual faz parte o Brasil, mais de 60% dos adultos que vivem em áreas urbanas e não praticam exercícios. Esse problema fica mais claro quando levamos em conta os dados do censo de 2000, que mostram que 80% da população brasileira vive nas cidades.

Os indivíduos mais sujeitos ao sedentarismo são: mulheres, idosos, pessoas de nível sócio-econômico mais baixo e os indivíduos incapacitados. Observou-se que as pessoas reduzem, gradativamente, o nível de atividade física a partir da adolescência.

Em todo o mundo observa-se um aumento da obesidade, o que se relaciona pelo menos em parte à falta da prática de atividades físicas. É o famoso estilo de vida moderno, no qual a maior parte do tempo livre é passado assistindo televisão, usando computadores, jogando videogames etc.

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Com relação à saúde física, observa-se perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.

É importante ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física. Caso sinta algo diferente, é necessário informar ao responsável. Outro ponto importante, que não deve ser esquecido, é a adoção de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras e fibras. Prefira o consumo de carnes grelhadas ou preparadas com pouca gordura. Evite o consumo excessivo de doces, comidas congeladas e os famosos lanches de "fast-foods". E lembre-se: beba muito líquido (de preferência água e sucos naturais).

Fonte: Boa Saúde

Deixe a preguiça de lado e venha cuidar de sua saúde. O Grupo Ligado te ajuda nessa misão com a oferta de hoje: http://www.grupoligado.com.br/rio-de-janeiro/index.php?idpromocao=789

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Saiba mais sobre a cidade de Miguel Pereira



Miguel Pereira é uma cidade de beleza natural, com a tranquilidade e a simplicidade do interior. A grande altitude  em relação ao nível do mar, garante um clima maravilhoso o ano inteiro. Por isso, Miguel Pereira recebeu a declaração do município como Estância Climática e após um estudo do clima na região, Miguel Pereira passou a ser considerada oficialmente como 3° melhor clima do mundo, 2° melhor do Brasil e 1° do Estado do Rio.

Certamente em Miguel Pereira você encontrará cachoeiras admiráveis, rios serenos e de água cristalina, hospedagens com conforto para dar e vender, isso sem falar na boa comida.

Miguel Pereira faz parte da região que compreende 200 fazendas do Ciclo do Café (1700 a 1810). Este tipo de turismo é caracterizado como cultural, ecológico e de eventos. Os eventos que fazem parte do calendário de Miguel Pereira são: na área de esporte, os de mountain bike, jeep raid e pentatlon, exposições de flores tropicais, orquídeas e feiras estaduais, na parte cultural, sendo os mais conhecidos o Café, Cachaça e Chorinho, realizado em abril e o Festival de Inverno em julho.

Em torno do Lago de Barão de Javary, quiosques, uma estação para aluguel de cavalos e bicicletas, um novo local para os pedalinhos e uma ciclovia. Além do perfil turístico, Miguel Pereira tem ainda uma variada produção local de queijos, cachaças e chocolates que muitos cariocas e estrangeiros já conhecem. 

Por tudo isso, Miguel Pereira se tornou refúgio de diversas personalidades que compraram na região fazendas e sítios para descansar nos feriados e finais de semana. A cidade também teve no passado a visita de personalidades como: Luiz Gonzaga, os cantores Raul Seixas e Francisco Alves, todos grandes frequentadores de Miguel Pereira.

Fonte: miguelpereira.com

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sexta-feira, 17 de junho de 2011

Os benefícios da Podologia


Os benefícios da Podologia já existem há muito tempo, mas apenas agora é que esta técnica tem se tornado mais divulgada. “Nossa atuação está crescendo porque as pessoas estão percebendo que a Podologia pode ser usada tanto para tratamentos terapêuticos quanto estéticos”, explica a podóloga Leuza Aparecida Mantovani Delfini. Segundo ela, a maioria das pessoas que procura seu serviço o faz por questões de saúde e o que mais se vê é casos de onicomicose, a micose nas unhas.

Unha encravada, principalmente por cortes inadequados ao longo dos anos, também é um problema que, segundo Leuza, aflige muita gente. Ela alerta para a necessidade de cuidado com os pés e lembra que os diabéticos devem redobrar a sua atenção. “A assepsia deve ser cautelosa e ser seguida à risca a orientação de como este paciente deve cuidar de seu pé”, aconselhou a podóloga, salientando que a maior parte dos problemas nos pés dos diabéticos é por falta de cuidados adequados.

E, afinal, o que é a Podologia? A Podologia é um ramo profissional que auxilia a medicina e tem sua atuação voltada ao estudo aprofundado da anatomia, fisiologia e patologias dos pés. O podólogo trata de afecções superficiais dos pés, tais como calos, calosidades, verrugas plantares, entre outras. O podólogo trata também de casos mais específicos,  como doenças em pés de pessoas diabéticas, provendo-lhes sessões mensais para o corte das unhas, remoção de calos e calosidades, higienização geral, hidratação dos pés e principalmente a massagem reflexológica, que estimula a circulação, tão comprometida nesses pacientes.

Deve-se salientar, entretanto, que o tratamento é feito após uma avaliação e geralmente é indicado por um médico que sugere um podólogo para executá-lo. A Podologia dispõe de técnica de curativos e tratamento para granulomas piogênicos, oferece órteses corretivas para corrigir unhas e ainda tratamentos para fungos e micoses.

Alguns hábitos devem ser evitados para combater os possíveis problemas nos pés, entre eles o mau uso do calçado, os vícios de ambulação (maneira errada de pisar), o corte incorreto das unhas e a retirada da cutícula.

Fonte: O Combate

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quinta-feira, 16 de junho de 2011

Cabelos bonitos? A Cauterização Capilar é a solução para as madeixas



A cauterização é uma reestruturação capilar. A cauterização é um tratamento que realiza a cicatrização das cutículas do cabelo através de hidratações com produtos especiais. A principal função da cauterização é recuperar a elasticidade do cabelo, já que o tratamento age do córtex até as cutículas, por dentro do fio. Ou seja, a cauterização é uma hidratação profunda que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas duplas, o que permite eliminar o aspecto arrepiado dos cabelos.

Queratina:
Um dos principais componentes do cabelo é a queratina. Quando os fios perdem esse nutriente ocorre um desgaste da fibra capilar, os cabelos ficam secos, quebradiços, porosos e sem vida. A cauterização é uma técnica para repor essa queratina perdida.
 A queratina é o componente essencial do fio, formado por aminoácidos que preenchem as fissuras e recompõem a fibra do cabelo. Além disso, a queratina penetra na cutícula do cabelo, hidratando e restaurando fio a fio, devolvendo a maciez, o brilho e repondo a queratina natural do cabelo.

Como é feita a cauterização capilar?
O tratamento de cauterização pode ser feito em salão de beleza ou em casa. Para obter um resultado mais eficiente, principalmente em cabelos mais ressecados, o ideal é que seja feito por profissionais. 

A cauterização é feita por etapas:
  • Os cabelos devem ser lavados duas vezes com xampu anti-resíduos para abrir as escamas e prepará-lo para a máscara de hidratação;
  •  Antes de receber o creme, é importante secar com uma toalha para tirar o excesso de água;
  • Depois, os cabelos são separados em mechas para receber o creme e um reestruturador. Deixa-se agir por 20 minutos e então se enxágua;
  • Após retirar todo produto, é aplicado um composto a base de queratina;
  • Assim que todo o cabelo receber a queratina, novamente mechas serão separadas para serem secas com secador. Em seguida, passa-se a chapinha para a queratina penetrar nos fios com maior eficiência;
  • Para finalizar, os cabelos recebem o finalizador para abaixar ainda mais os fios, principalmente os novos.
 Vale lembrar que cada cabelo requer um tipo diferente de hidratação, pois cada tipo pode apresentar diferentes graus de ressecamento ou estrutura. O profissional deve analisar as necessidades do fio e determinar o método a ser usado. É importante que essa técnica seja sempre conduzida por um profissional qualificado.

 Fonte: Beleza e Saúde 

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quarta-feira, 15 de junho de 2011

Barriguinha chapada: conheça a lipocavitação, mais nova técnica para remover os pneuzinhos



Tratamento que virou “boom” nas clínicas de estética, a lipocavitação também chamada de lipo sem cortes, utiliza tecnologia de ultra-sons convergentes e destrói as células de gordura, que são eliminadas do corpo através da linfa, sudorese e metabolizadas pelo organismo.
Desde a primeira sessão, a perda de volume é notória. Esse tratamento é indicado para a eliminação daquelas gordurinhas localizadas, que se acumulam na zona abdominal, na cintura, nos braços e nas coxas. O número de sessões varia de uma pessoa para outra. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre a lipocavitação, confira a seguir os esclarecimentos da esteticista e cosmetóloga Cláudia Vidal sobre os benefícios dessa novidade.

O que é lipocavitação?
É uma tecnologia que usa ultra-som muito potente responsável por uma implosão nas células adiposas. Conforme o aparelho vai sendo passado com ondas de rádio, ele faz a implosão das células. É um aparelho seguro porque não atinge os órgãos.

Como funciona o aparelho de lipocavitação?
O aparelho funciona em locais onde existe gordura localizada. Ele trabalha com células adiposas. O braço, por exemplo, tem um limite. Se começar a usar o aparelho muito em braço, pode dar flacidez porque ele realmente tira a gordura. É a mesma coisa se você faz lipoaspiração. Esse aparelho pode ser feito de 15 em 15 dias e, na quarta sessão, já dá para ver um resultado muito bom. 

Na mesma sessão, além da barriga, tem como fazer a lipocavitação em outras partes do corpo como braço e costas?
O ideal é que a utilização do aparelho não ultrapasse o período de 40 minutos. Se a pessoa possui muita gordura em uma parte específica do corpo, é necessário utilizar uma sessão inteira focada nessa região.

Então, a quantidade de áreas e de sessões depende do corpo de cada pessoa...
Depende. É necessário realizar uma avaliação antes de iniciar o tratamento para verificar se, de fato, há gordura para retirar nos pontos onde o paciente deseja.

Para se ter a barriga chapada só mesmo com a combinação do tratamento e malhação?
Atividade física é sempre importante em tudo. Combinada a uma boa alimentação, a chance de o corpo acumular gordura nas partes tratadas é bem menor.

Depois do tratamento estético, o que a pessoa precisa fazer como manutenção?
Exercícios físicos e uma boa alimentação. Oriento muito a pessoa a fazer uma desintoxicação alimentar. Para ter um corpo em forma, não basta só realizar tratamentos estéticos, mas também,  modificar os hábitos alimentares. Assim, o organismo se manterá regulado e o corpo em dia, afirma.
Fonte: O Fluminense


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terça-feira, 14 de junho de 2011

Penedo, charmosa cidade aos pés da Serra da Mantiqueira


Com pouco mais de cinco mil habitantes, a cidade de Penedo fica a meio caminho entre duas metrópoles: a 170 quilômetros do Rio e a 270 quilômetros de São Paulo. Esta cidade, nos pés da Serra da Mantiqueira é muito calma, com o som da água das cachoeiras batendo nas pedras. A temperatura amena também ajuda a garantir um clima  europeu, providenciando muitos graus a menos no termômetro.

Penedo é um distrito e Parque Municipal Ecológico de Itatiaia, estado do Rio de Janeiro. Foi colonizado por imigrantes finlandeses no início do século e hoje tem como principal atividade econômica o turismo. Tem como atrações principais trilhas, picos, cachoeiras e a Casa Oficial de Papai Noel no hemisfério Sul. 

A única Colônia Finlandesa do Brasil está na cidade de Penedo. Um grupo de imigrantes finlandeses chegou ao Brasil em 1929, com seus costumes e tradições, implantando suas tradições. Para os turistas, Penedo oferece uma grande diversidade gastronômica que aliada aos atrativos naturais e culturais, conquistam cada vez mais aqueles que buscam paz e tranquilidade. 

As cachoeiras são uma ótima opção para os dias ensolarados. Imperdíveis também são os passeios a cavalo nos haras existentes, assim como a pesca da truta nos pesqueiros locais. Vale a pena conhecer o Pico do Penedinho, com sua belíssima vista da cidade e a Casa de Chocolate, ideal para os dias de inverno .

Lá encontra-se também a residência de verão do Papai Noel. O parque temático Pequena Finlândia (Casa do Papai Noel)  conta com diversas lojas e restaurantes de inspiração na cultura finlandesa. 

Fonte: Penedo-RJ 

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segunda-feira, 13 de junho de 2011

Jericoacora, um paraíso no Brasil




Jeri é um lugar fora do comum comparado com o mundo moderno das grandes cidades, com tempos corridos, engarrafamentos e filas... As ruas são cobertas de areia e as praias extendem-se por quilômetros sem interferências visuais... Tudo tem um toque mais lento e mais descontraído. 

Há cerca de 20 anos, Jeri era apenas uma simples vila de pescadores isolada do mundo, visitada somente por viajantes aventureiros. Não havia estradas, eletricidade, telefone, televisão, jornais e pouco se usava dinheiro. O comércio era feito através de troca de produtos, como peixe por arroz, e assim por diante. Mas todo isso não quer dizer que você vai ter que se privar do conforto e luxo. Quase tudo que desejar, você pode ter em Jeri. Desde massagens a jantares deliciosos, de bares tranquilos a casas com música ao vivo, tem de tudo para todos.

A cidade ficou famosa por ser uma das praias mais belas e longas do mundo. Cercada por dunas e lagoas de água doce, leva pessoas de todo o mundo a suas margens. Em 1984, uma lei federel declarou Jericoacoara área de proteção ambiental e em 2002 a área alcançou o status máximo de em termos de proteção ambiental, sendo nomeada Parque Nacional.

Devido às restrições à construção e leis de proteção ambiental, Jericoacoara tem crescido de uma forma positiva. Empresários engajados em proteger a beleza e a simplicidade de Jeri, criaram pousadas pequenas e aconchegantes que oferecem charme e sofisticação sem grandiosidade ou extravagâncias.

Jericoacoara é considerada uma das praias mais exuberantes do planeta, então, preocupações devem ser deixadas de lado, dando importância primeiramente ao que a natureza criou durante muitos anos.

Não há dúvida que a beleza de Jeri é muito diversa, não é por acaso que os passeios de buggy e quadriciclos são os mais procurados pelo turista. Lagoas imersas entre enormes dunas, praias virgens, esculturas naturais nas rochas do Serrote rodeiam esta mágica vila. Lembre-se Jericoacoara é um Parque Nacional onde a ecologia tem um significado muito valioso entre os moradores.

Fonte: Portal de Jericoacoara

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sexta-feira, 10 de junho de 2011

A importância da boa alimentação


É de conhecimento de todos que a boa alimentação surte muitos benefícios ao corpo. Entretanto, é preciso ressaltar que, segundo o médico nutrólogo Maximo Asinelli, comer bem não é sinônimo de nutrir-se bem. "As pessoas acreditam que apenas manter uma ingestão ordenada por uma dieta, pode ser suficiente para suprir suas necessidades nutricionais, o que passa a ser um engano".

Uma alimentação correta, ou seja, aquela que supre de maneira eficiente a todas as nossas necessidades diárias, não somente serve como base para a saúde física, mas também para a saúde mental e moral. Não podemos dizer que um indivíduo é feliz somente porque está bem alimentado, mas com certeza podemos afirmar que ele será menos feliz caso não esteja!

Desta forma, precisamos lembrar que não basta comer, mas sim, é necessário saber:
  • O que comer (e o que não comer);
  • Quando comer;
  • Quanto comer;
  • E como comer.
Por isso, é importante equilibrar a ingestão de gorduras, carboidratos e proteínas. Além disso, aconselha-se procurar um médico especializado para que sejam identificados e devidamente compensados os nutrientes que se encontram deficientes no organismo.

Fonte: Nutrição em Foco 

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